PÁLL VIKTÓRIA

Életvezetési és karrier támogató  – life és business coach, tréner

 “Egy problémát nem lehet ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amivel azt létrehoztuk.” Albert Einstein

Rólam

Több, mint tíz éve kezdtem a tudatos önismereti utamat. Azóta számos módszert, irányt megtapasztaltam, és sikerült megtalálnom és tudatosítanom azokat a belső erőforrásaimat, melyek átsegítenek a mindennapok útvesztőjén. Szívesen adom át a tapasztalatomat, és szívesen kérnek Tőlem tanácsot, osszák meg az emberek Velem a gondjaikat, nehézségeiket, támogatást kérnek ahhoz, hogy miként fejlesszék önismeretüket. A célom az, hogy azt az utat, amit önismeret, önfejlesztés terén végigjártam, mások támogatásával kamatoztathassam.

Pedagógus, e-learning tananyagfejlesztő, szakkönyvíró és -szerkesztő, cégvezető, tréner tevékenységek állnak mögöttem, most pedig a life és business coach hivatásával bővítem a sort. Mindegyiket odaadással és élvezettel végzem/végeztem, hiszem, hogy nap, mint nap létrehozunk valami számunkra fontosat, valamit, ami meghatározza, megváltoztatja napjainkat, valamit, ami hozzájárul mások életének pozitívabbá tételéhez.

Képzésekkel, workshopokkal, kiadványokkal, egyéni támogatással szeretnék hozzájárulni személyes és szakmai sikereidhez, a kezedbe szeretném adni a hamuba sült pogácsát, a varázsbabot, melyeket adott időben, okosan fel tudsz használni ahhoz, hogy elérd azt az elégedettséget, boldogságot, amire vágysz.

Életvezetési és karrier támogatás

Mindenki életében vannak kisebb-nagyobb akadályok, elakadások, nehezebb helyzetek, melyeket meg kell oldanunk, hogy eredményesen tovább tudjunk lépni. Ezt nem szükséges egyedül tennünk, a mesék szereplői is kapnak útravalóul hamuba sült pogácsát, varázsbabokat, az út során öreg nénék, tündérkeresztanyák stb. támogatják őket. A sikereket a főszereplők érik el, de a támogatás nélkül sokkal nehezebb dolguk lenne, vagy talán nem is sikerülne. A Te támogatód, segítőd Én vagyok. Nem döntök és cselekszem helyetted, hanem különböző módszerekkel segítelek, hogy felismerd az akadályokat, segítek célokat kitűzni és elérni azokat, segítek, hogy megtaláld az utadat, a határaidat, és egy olyan készséget adok a kezedbe, ami által a legközelebbi problémát, akadályt már saját magad meg tudod oldani.

Milyen módszerrel dolgozom?

Szupervízió megközelítésű, reflektív coaching technikáját alkalmazom, mely abban különbözik az azonnali eredményorientált típustól, hogy itt személyre szabottan a problémafeltárásra is időt szánunk (a cocaching kereteit betartva), hiszen ha kirajzolódik a probléma gyökere, rálátsz a saját magad hiedelmeire, a témával kapcsolatos érzelmeidre, akkor olyan megoldáshoz vezet, amely során a jövőben tudatosan tudod majd kezelni a hasonló helyzeteket.

A beszélgetések során azon dolgozunk közösen, hogy Téged az épp most foglalkoztató, megoldandó kérdéseket, elakadásokat feltárjuk, más megvilágításba helyezzük azokat. Ezek után új lehetőségeket találunk, és végül kirajzolódik a célig vezető út.

Én nemcsak beszélgetéssel, kérdésekkel dolgozom, hanem több eszközzel is (kártyák, rajzok, ábrák, mesék, rendszertábla stb.), melyek segítik azt, hogy jobban megnyílj, kívülről is rátekints az élethelyzetedre, ezáltal a megoldást is könnyebben megtalálod.

A coaching folyamata a témá(i)dtól függően 1-2 alkalom, de akár többalkalmas folyamat is lehet.

A coaching 60 vagy 90 perces közös tevékenységet és a Te saját munkádat foglalja magában, mely során otthon érlelődik, rendeződik Benned az, amit közösen végeztünk.

Fontos tudnod, hogy a coaching nem terápia, nem a múlt sérelmeire helyezzük a hangsúlyt, hanem azt tudomásul véve a jelenre koncentrálunk, és jövőbeli célokat tűzünk ki. Csak mentálisan egészséges személyekkel tudok együtt dolgozni.

Milyen területen tudok támogatást nyújtani a számodra:

  • Párkapcsolati kérdések, nem találod a párod, beleragadtál az egyedüllétbe vagy kilépnél a kapcsolatból
  • Anyaszerepben nehézségek, kétségek vannak
  • A gyerekekkel való otthonlét után nehezen térsz vissza a munka világába
  • Stresszes életed negatívan hat Rád
  • Szeretnéd a hatékonyságodat, eredményességedet növelni
  • Úgy érzed, nincs elég önbizalmad
  • Elakadtál, nehéz döntési helyzetben vagy, váltani szeretnél – akár személyes akár munkahelyi területen
  • Az önismeretedet szeretnéd fejleszteni, szeretnéd önmagad jobban megismerni
  • Úgy érzed, nem vagy elég sikeres
  • Pályaorientáció, szeretnéd valódi hivatásod megtalálni – karriertervezés
  • Pedagógusok elakadásai munkahelyi és személyes területen
  • Vezetői szerepben és vezetői karrierben elakadások, nehézségeid vannak

Milyen esetekben nem tudunk együtt dolgozni?

  • Valamilyen pszichés betegségben szenvedsz, rendelkezel diagnózissal
  • Pszichológiai, mentális és/vagy neurológiai problémára gyógyszert szedsz
  • Egyszerre több segítőhöz jársz
  • Gyászfeldolgozás
  • Bántalmazás
  • Szenvedélybetegség
  • Pároknak párkapcsolati tanácsadás
  • Betegség pszichés feldolgozása
  • Pszichiátriai kezelés alatt állsz

   Miért válassz engem?

  • Bátran megoszthatsz velem bármilyen személyes információt, nálam bizalomra találsz.
  • Mindenkit úgy igyekszek támogatni, hogy a számára a legmegfelelőbb megoldáshoz jusson.
  • A coaching során egyenlő félként vagyunk jelen, nem betegként tekintek Rád.
  • Több módszerrel, eszközzel dolgozom, hogy a kérdésed, problémád minél hatékonyabban tárjuk fel.

Áraim:

  • Személyes 60 perces beszélgetés 10.000 Ft
  • Személyes 90 perces beszélgetés 15.000 Ft
  • Online beszélgetés 60 perc 8000 Ft
  • Online beszélgetés 90 perc 13.000 Ft

A helyszínről:

Budapesten a  II., XI. kerületben több helyszínen is dolgozom.

Pedagógus-léleksziget

Nagyon sok nevelőtestülettel találkoztam már, számos pedagógust láttam munka közben, és nagyon jó érzés, hogy minden egyes intézményben, csoportban, osztályban még mindig ott van a lelkes, csillogószemű, mosolygós pedagógus, aki minden kihívás, nehézség, törvénymódosítás ellenére eldöntötte, a lényéből adódik, hogy ő a gyerekkért dolgozik. De ugyanakkor ott van köztük az is, aki kicsit megfáradt, már nem annyira motivált. A pedagógusokat egyre nagyobb teher éri, egyre nagyobb kihívásokkal kell szembenézniük, ezáltal nő a stressz, a kiégés lehetősége az életükben. Jogosan tehetjük fel a kérdést, hogy egy folyamatosan stresszben, feszültségben, terhelésben élő pedagógus vajon mennyire tud hatékonynak lenni abban a tevékenységben, amit a hivatásának választott, a gyerekek nevelésében, a gyerekekkel való közös munkában? A választ mindannyian tudjuk. Fontos azonban pedagógusként a személyiségünk, viselkedésük nagy hatással van a gyermekek mentális és pszichés fejlődésére. Éppen ezért minden nehézség ellenére félre kell tudnunk tenni a saját sérelmünket, és a gyerekkel való közös munkára koncentrálni, hiszen amiatt választottuk ezt a hivatást.

Többéves pedagógusi tapasztalattal a hátam mögött, jól tudom, hogy ma egy pedagógus mennyire leterhelt, milyen elvárásoknak kell megfelelnie, és meg kell küzdenie azért, hogy elismerjék a munkáját. Nap, mint nap azon dolgozom, hogy a pedagógusok életét könnyebbé és sikeressé tegyem, hogy meglássák magukban az értéket, és büszkén és mosolyogva végezzék a hivatásukat, a gyermekek nevelését. Fontos számomra, hogy a jövő nemzedéke boldogan gondoljon vissza az iskolás éveire, és szép emlékeik legyenek a tanítóikról.

Látogasd meg a Pedagógus-léleksziget közösségét: https://www.facebook.com/Pedag%C3%B3gus-l%C3%A9leksziget-

AKKREDITÁLT PEDAGÓGUS TÁVOKTATÁSOS TOVÁBBKÉPZÉS 

A pedagógus lelki harmóniája és egészsége – továbbképzés pedagógusok számára – 30 óra – Engedélyszám: 945/10/2019

Jelentkezhet: Bármely szakos pedagógus 

A képzés formája: távoktatás

PDF formátumban kapja kézhez a résztvevő az anyagot, a feladatokat e-mailben kell megküldenie.

A továbbképzés célja:
A képzés célja, hogy a résztvevő megismerje a pedagógus lelki egészség, metnálhigiéné fogalmát, a pozitív pszichológia irányzatát. Elsajátítson stresszkezelési és kiégés megelőzésére alkalmas technikákat. Váljon képessé arra, hogy a megismert technikákat a mindennapi életében is alkalmazza.

A továbbképző kurzus végére a résztvevő:

– ismerje a stresszkezelés és a kiégés elméletét
– tudja a stresszkezelés és kiégés megelőzési, kezelési lehetőségét
– ismerje a pozitív pszichológia irányzatát, fogalmait, alapvető elméletét
– képes legyen arra, hogy a képzésben megismert gyakorlatokat beépítse a mindennapi életébe

A továbbképzés tartalma:
Bevezető
I. Tanulási egység: A pedagógus lelki egészsége, és az azt veszélyeztető káros hatások (10×45 perc)
1. fejezet: A lelki egészség és mentálhigiéné
2. fejezet: A pedagógusok lelki egészségét veszélyeztető hatások
II. Tanulási egység: A stesszkezelés és kiégés megelőzésénék és kezelésének a technikái (10×45 perc)
1. Fejezet: Stresszkezelési technikák
2. Fejezet: Fejezet: A kiégés kezelése
III. Tanulási egység: Pozitív pszichológia (10×45 perc)
1. Fejezet: A pozitív pszichológia története, fogalma, módszerei
A továbbképzés zárása

A résztvevők számára webinárium formájában kötelező kontakt foglalkozás kerül megszervezésre.

Az ellenőrzés módja:
Záró ellenőrzési aktus nincs.

A tanulási egységek ellenőrző feladattal zárulnak. A továbbképzés során 3 ellenőrző feladat megoldása szükséges. A továbbképzés mind a 3 ellenőrző feladatának “megfelelt” minősítése esetén, továbbá részvétel a kötelező webinárium kontakt foglalkozáson tekinthető a továbbképzés elvégzettnek.

A tanúsítvány kiadásának a feltétele: a webinárium formájú kontakt foglalkozáson való részvétel, továbbá 3 ellenőrző feladat “megfelelt” minősítése esetén tekinthető a továbbképzés elvégzettnek.

Workshopok, tréningek, események

Önismereti, párkapcsolati, önbizalom témában hamarosan indulnak.

Kapcsolat

contact

Adatkezelési tájékoztató
Megértettem és elfogadom az adatkezelési tájékoztatót.